おかげさまで、1ヶ月続いたようやく風邪も終盤のようです。
まだ若干咳は出ますが、体力はそこそこ戻ってきましたよ。

のどの荒れもおさまって、色々食べられるようになったので、少々食べ過ぎかも。
ジムに一ヶ月以上行っていないのもあり、ややふとってきたかな…？？
む、むむ、む。

わたしのダイエット法！
・夜はお米をほんの少ししか食べない。家族には仏様のご飯くらい、と言われてます。
・水分は大量に摂る。日中に1リットル以上。
・一年間毎日腹筋をする。一年やればあとは一週間に一度とか…。
・お菓子をやめるとストレスがたまるので、ほどほどに食べる。
・適度な運動。一週間に一度、二時間くらいジムに行く程度。

はじめて二年ですが、0.5キロ以上変動したことがないです。
夜お米を食べないのがいちばん大きいと思ってます。だまされたと思ってオタメシあれ。
今のわたしはごはん食べすぎ…。ちょっとひかえましょ。

Tweet